9 КОММЕНТАРИЕВ
Стас Белимов
Юрий Шалавин
спина не та
Mike Z
Лучшее упражнение для спины..
рома гаркуша
лучшее упражнение наспину подтягивания с дополнительным отягощением!!! этоже на толщину отличное
Денчик KL98)
горизонтальная тяга блока сидя лучше. ну и конечно техника у чувака никакая
Mike Z
Да.. У меня спина дрищёвая, буду на тяги переходить.. Но сцука без экзогенного теста не растёт, я узкокостный генетически
рома гаркуша
не для всех ] я вобще блоки не использую а вот подтягивания тяга в наклоне тяга за один конец в стиле колемана это то что надо прет как надо все от генетики зависит каждому свое
ГЕНА БУГАЕВСКИЙ
Для доработки, да.. Но работа со свободными весами - это основа, потому как в работу включаются мышцы-стабилизаторы.. Все блоки хороши тогда, когда уже наросло мясо..
ГЕНА БУГАЕВСКИЙ
Химики работают на пампинг, поэтому и амплитуда такая.. Плюс, у профи - отличная нейромышечная связь, они не делают лишних движений чтобы не терять сил и времени..
Раскадровка