После того как вы раскатаете свою голень , обязательно проработайте ее на мешке , я проработал в виде лоукик🤨 работаем по 50 ударов на ногу с максимальным акцентом 👊 #маляновденис #бокс #бой #ударка #мотивация #боксеры бойцы